uedapp不能打开 这个人很需要补钙,但90%的不知道怎么荐药

uedapp不能打开,怀孕期间,大多数孕妇非常重视补钙以满足胎儿生长的需要。分娩后,许多母亲致力于抚养孩子,总是担心孩子缺钙。事实上,母乳喂养的母亲缺钙的风险很高。当一位新妈妈去药店给她的宝宝买钙片时,如果我们能用专业易懂的语言告诉她产后补钙的重要性,她也会信任我们,愿意听从我们的建议。

新妈妈应该更加重视补钙

哺乳期妇女是骨质疏松症发病率高的人群。哺乳期间,无论血液中含有多少钙,女性每天都需要向乳汁中输送大约300毫克的钙,以满足婴儿发育的需要。如果妈妈每天挤奶1000-1500毫升,她将会损失大约350-525毫克的钙。同时,母亲自己每天需要消耗大约800毫克的钙来维持身体平衡。

人们常说母爱是无私的,这也反映在母乳中的钙运输上:如果母亲的钙摄入量不足,母亲的身体就会用自己骨骼中的钙来供给孩子,以保证婴儿的钙需求,这对母亲的身体来说是一种巨大的消耗。因此,为了避免使用母亲的骨骼储备,哺乳期的新妈妈必须注意补钙。

许多“神经病”的本质是缺钙。

许多妇女患有所谓的“月经期疾病”,如腰痛、腰和关节酸痛、脚跟疼痛等。分娩后,不仅与过度劳累、风寒、长期弯腰和抱婴儿有关,还与哺乳期缺钙有关。因为如果新妈妈不及时补充钙,低钙血症很容易发生,从而导致常见的肌肉痉挛,如手和脚痉挛。

血钙持续偏低。为了维持内部环境的稳定,身体会让骨骼中的钙自由达到血钙的平衡。其中,骨软化症是哺乳母亲常见的缺钙症状,表现为腰腿酸痛、行走困难、全身骨骼触痛,甚至骨折。

新妈妈拒绝购买钙片的常见原因

在听了我们专业的解释后,新妈妈们开始重视自己补钙的紧迫性,但对于如何补钙可能仍有许多疑问和误解。以下是母乳喂养的顾客拒绝购买钙片的常见原因-

我只想用食物补充钙,而不是钙片。

哺乳妇女每日钙的推荐剂量是1200毫克。我们应该提醒顾客,哺乳期的每日钙需求与妊娠晚期完全相同。是否需要额外的钙片主要取决于母亲的饮食。我们可以先推荐食物补充剂。

有鉴于此,对于钙摄入量不足或饮食中乳糖不耐症的新妈妈,我们建议使用钙补充剂来满足身体对钙的需求。

钙片只需要偶尔服用,而不是每天服用。

女性对钙的需求在哺乳期间达到高峰,但调查显示,近60%的母亲在哺乳期间无法持续补钙,补钙的总持续时间不到3个月。许多新妈妈直到腿抽筋的症状出现才注意,但事实上她们已经错过了补钙的最佳时机。目前,营养界普遍推荐的补钙黄金期是从妊娠中期到整个哺乳期。

对女性来说,补钙不是钓鱼三天,晒两天网的问题。这应该是一个可以持续很长时间的习惯。一些研究表明母乳中钙的分泌与母亲最近摄入的钙没有关系,而且那天摄入的钙不会增加母乳中的钙浓度。母乳中钙的含量与母亲长期摄入钙密切相关。这意味着如果母亲只需要三两天来补充钙,她就不能满足身体对钙的整体需求。我们应该教他们每天补充足够量的钙片,使他们的身体保持足够的钙储备。

钙片种类太多了。我不知道如何选择它们。

部分钙产品规格没有标注钙元素,而是标注了钙成分的含量。此时,我们最好为客户做转换。

不同的钙补充剂含有不同比例的元素钙。以下是常见类型:

碳酸钙:含钙40%

葡萄糖钙:含有9%的钙元素

乳酸钙:含钙13%

柠檬酸钙:含钙21%

例如,每片钙片含有1000毫克碳酸钙,相当于每片400毫克钙。根据母亲日常饮食中的钙含量和哺乳期间推荐的1000毫克量,母亲应计算与每日量的差值,即每天需要补充的钙片量。

吃钙片容易便秘。

提交人曾经遇到一位新妈妈,她在检查药店时多次拒绝店员关于钙片的建议,因为她害怕便秘。

此时,我们可以向客人解释,并非所有钙片在口服进入胃肠道后都被身体吸收,大部分钙会通过粪便排出体外。钙很容易与肠道中的食物残渣结合,如草酸、植酸、磷酸和脂肪,形成不溶性和坚硬的物质,因此粪便变得干燥和坚硬。

为了减少这种情况的发生,有以下方法来缓解和预防它:

1.饭后补钙,分泌消化食物的胃酸能促进钙的分解和吸收,对肠胃刺激小,从而减少便秘的可能性;

2.多吃粗纤维食品,如竹笋、花椰菜、卷心菜、油菜、苹果、梨、樱桃、红枣、石榴等。

3.多喝水。多喝水可以促进乳汁分泌,有助于缓解便秘。

4.喝点酸奶。乳酸和钙的结合可以促进钙的吸收。同时酸奶还含有大量活性乳酸菌,能够促进胃肠蠕动,缓解便秘。

5.户外散步。母乳喂养的母亲可以带着婴儿散步,这不仅有助于促进钙的吸收,而且有助于缓解便秘。

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