少年天堂乐队mp3下载 它是米饭的克星,闻着味就流口水,好吃不贵,做法简单太香了

少年天堂乐队mp3下载,供暖了,在家穿着一层薄薄的睡衣都感觉的热乎乎的,这几天竟然食欲不振,啥都不想吃了。今天和小伙伴分享一道快手的开胃菜,是用低脂的鸡胸肉来做的,做法非常简单,却是一道下饭的好菜,晚上煮了一点白米饭,搭配上它,太香啦。

前几天去市场买鸡爪子,看到冰柜里有鸡胸肉在卖,一问价格还真是便宜,我买了两大块,才花了11块钱,比起猪肉那可是便宜的不止一点两点。偶尔吃一次鸡肉,不仅解馋,而且不易长肉,对身体健康也很好好处,喜欢吃鸡胸肉的小伙伴不容错过这个菜。

鸡胸肉,是鸡身上最大的两块肉,形状像斗笠,肉质细嫩,滋味鲜美,营养丰富,能滋补养生。很多减肥人士都喜欢吃鸡胸肉,因为鸡胸肉蛋白质含量较高,脂肪很少,吃了不容易长肉。且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。这个肉好吃不贵,想减肥的要多吃。

它是米饭的克星,闻着味就流口水,做法简单太香了,不信你试试。今天这个菜,将鸡胸肉煮熟,然后撕成细丝儿,凉拌而成,口味麻辣鲜香,是我家人冬天很爱的一道下饭菜。

【麻辣鸡丝】

【食材】鸡胸肉一块,香菜两颗,青红椒各一个,葱姜适量,料酒一茶匙,麻辣油半茶匙,盐一茶匙,醋适量,白糖适量。

【做法步骤】1、将鸡胸肉洗净,放入锅中,倒入适量的清水和料酒。

2、放入葱姜,盖上锅盖将其焖煮15分钟,煮熟即可。

3、将鸡肉取出放凉,撕成细丝儿。

4、将大葱、青红椒改刀切丝,放入盆中。

5、放入蒜末适量,加入盐和熟芝麻。

6、倒入适量的白糖和醋,白糖是一个小窍门,能够提鲜。

7、倒入适量的麻辣红油。

8、将所有的食材搅拌均匀。

9、最后放入香菜段,再次搅拌均匀即可。

小贴士:

1、鸡胸肉煮熟后,记得尽量撕的细一点儿,以便更好的入味。

2、香菜最后放,搅拌一下即可。

3、白糖是做凉拌菜提鲜的诀窍,记得要放一点儿。

4、麻辣油我是用的现成的,您用可以用麻椒和辣椒粉自己来做。

​您喜欢这道开胃的下饭菜吗 ?做法简单,口感鲜美。我是原创作者黄黄爱美食,这里有很多美食有关的故事与您分享,欢迎大家来做客,聊聊吃的那些事儿。在美食的旅途中,黄黄和您不见不散。

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