嘉豪娱乐场安卓版 早生白发还腰酸,你的肾气亏虚了还不知道?吃它补肾效果好!

嘉豪娱乐场安卓版,我在电台做养生节目时,一位热心观众打来电话,向我描述他的症状说,“大夫,我今年刚刚40岁,最近总是感觉很乏力,头昏眼花的,总觉有耳鸣,心情也很烦躁,而且腰背还总是酸软疼痛,您看我这白头发,感觉就是最近一段时间一下子变白了。您说我是生什么病了么?”根据他的症状我初步断定应是肝肾两虚造成的。

正常情况下,男性在40岁以后或多或少都会长一些白头发,毕竟随着年龄的增长,肾气慢慢衰弱,这属于正常现象。但是像这位先生这样一段时间突然长出很多白头发,而且还伴有头晕耳鸣,腰酸乏力等症状,就多半是肾气过度耗损造成的了。

于是我建议他日常要多注意休息,饮食上可以多食用海产品等甘咸食物,尤其是海参,不妨坚持每日食用一个。一个月后,这位先生再次打来电话说,“赵大夫,真是太感谢您了,听了您的建议,我开始坚持食用海参果然现在白头发少了很多,而且整个人也更有精神了。”

一提到“海参”大家的第一反应应该就是名贵。但是其营养价值丰富,它的名贵也是“物有所值”。海参是一种海洋中的软体动物,有“山有人参,海有海参”之名,足见其营养价值之高。

海参被称为大海里的补肾佳品。《本草纲目拾遗》记载:“海参,味甘咸,补肾,益精髓,摄小便,壮阳疗痿,其性温补,足敌人参,故名海参。”所以它具有滋阴补肾、壮阳益精、养心润燥的功效。

而现代医学研究也有证实,海参中含有丰富的氨基酸,尤其是精氨酸。精氨酸是男性精细胞的主要成分,还含有丰富的锌、碘、硒等微量元素,对肾脏具有一定的滋养作用,能够有效改善肾虚症状。

海参不仅能够补肾还具有滋阴的功效。海参中富含的精氨酸,不仅是精细胞的重要组成部分,更是人体胶原蛋白的主要原料,对女性朋友来说更能够滋养皮肤,延缓衰老,助养好气色。海参中含有的黏蛋白和多糖有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用,现代医学上还证明,海参中的海参多糖具有抗癌的作用,能够抑制肿瘤细胞的增殖和转移。

虽然说海参是个好东西,但也并不是每个人都适合吃的。一般脾胃不好,咳嗽痰多、感冒或者腹泻的患者应该慎重食用。海参蛋白含量较高,一次不宜服用量大,否则不利于消化。

需要注意的是,海参产品较为名贵,因此其烹调方法也相对讲究。海参在食用前必须经过泡发,在烹调上以“少煮多泡”为原则,一半将干海参在水中煮15分钟左右,捞出后浸泡7、8个小时即可。

专家介绍:赵进喜博士,北京卫视《养生堂》重要主讲专家,北京中医药大学东直门医院内肾病分泌科主任。本文出自他所著的《让你腰不酸、肾不虚、病不找:这样养肾是关键》,一书说透肾虚和补肾的秘诀!免费阅读更多健康畅销书,请戳下面了解更多!

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